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Beleza: cuidados de verão

Como o final do ano é um período de festas e comemorações, devemos tomar alguns cuidados para mantermos a pele e cabelos saudáveis e viçosos.

O mais importante é a proteçao solar adequada para sua pele pois neste período a incidência de UV é muito alta. Uma proteção solar acima de 15, de acordo com seu tipo de pele, favorecerá para que tenha um bronzeado saudavel, mantendo a beleza da sua pele.

Tão importante quanto a proteção solar, a alimentaçao está muito relacionada com a qualidade e saúde da nossa pele. Consumir legumes, verduras, frutas e carnes magras. Esses alimentos ajudarão a reposição de vitaminas para melhorar a pele e mantê-la firme e com coloraçao uniforme. Evitar consumir frituras e carboidratos à noite, que além de ajudar manter a boa forma, favorecerá a pele também.

Para hidratar, ingerir água, água....

Acho que nem preciso falar sobre o fumo. O cigarro destroi o colageno, torna a pele pálida e amarelada, envelhecendo-a com intensa rapidez. Sem duvida é o seu maior inimigo.

E para completar, uma boa noite de sono é o tempo necessário para regenerar a pele.

Com essas dicas, você ficará radiante nas festas de final de ano!!

Boas festas!!

Dra Fabiana Corio

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